嘉兴有多少百岁老人？最大的寿星多大岁数？嘉兴风俗

　　再过几天就要迎来春节了，在嘉兴有这样的习俗，凡今年家里有老人要做大寿的，都会赶在正月十五里面完成。记者发现，已经有不少市民在为家里的老人张罗隆重的贺寿宴，定制了喜庆的新衣服。

　　那么，你知道在嘉兴，有多少位60周岁以上的老年人？100岁以上的老寿星又有多少？最年长的今年多大岁数？在这些百岁老人里面是男性多还是女性多？前几天，嘉兴市老龄办统计了一组数据，让我们一起来了解一下吧。

　　百岁老人逐年增加

　　嘉兴市的百岁老人在2011年有92人，2012年是100人，2013年增加到了106人，截止到2014年年底共有111人。

　　从2011年至2014年的统计来看，2011年最年长的百岁老人出现在南湖区，是一位108岁的女寿星；2012年最年长的百岁老人出现在平湖，也是一位女寿星，同样108岁高寿；2013年最年长的百岁老人为109岁，她也是住在平湖的阿婆；而去年最年长的百岁老人则在桐乡，是一位109岁的阿婆。

　　从这组数据来看，近4年，我市百岁老人的人数在不断增加，最高寿的全部为女性。

　　接着，我们来看看这些百岁老人分布的地区。2011年拥有百岁老人最多的前三位分别是海宁24人、桐乡15人和嘉善14人；2012年为海宁19人，桐乡和南湖区均为18人；2013年海宁28人、桐乡19人、海盐18人；2014年南湖区22人、海宁21人、海盐19人。

　　“截止到2014年年底，我市60岁以上老人共有81.26万人，80岁以上有11.59万人，90岁以上有1.13万人，111位百岁老人中城镇58人，农村53人。”嘉兴市老龄办负责人介绍，所有统计数据中的老人都是指户籍老人，“从2011年到2014年来看，我市60岁以上人口占总人口比从20.42%上升到了23.34%，农村老年人口逐渐减少，向城市集居的趋势越来越明显。”

　　截至2014年年底，我市的111位百岁老人中，女性有81人，占了将近73%，男性为30人。我市的百岁老人只要通过申请均可获得一笔长寿津贴，根据法律政策的是每月在300元以上，各地方根据财政情况略有不同。

　　长寿秘诀有哪些

　　人的长寿除了与基因存在着一定的关系外，更与人的生活习惯和保健养生分不开。记者采访了嘉兴市第一医院中医养生保健科的副主任中医师金航，作为嘉兴市名中医的他给出了几点。

　　想要健康长寿，对于心脑血管方面的保健尤为重要。“老年人的心态会影响健康，健康也会影响心态。脑梗的产生会让老人产生很大的负面情绪，容易使老人抑郁，产生对死亡的恐惧、焦虑等心态。”金医生，想要预防就得与老人多交流，或让老人多动脑筋，比如看新闻、搓麻将等，用信息去刺激老人的大脑。另外，饮食清淡，多吃蔬果对于身体常有好处的。

　　老年人保健中还有一项尤为重要的内容就是补肾，肾在中医中被称为“先天之本”，人的衰老，就是从肾脏开始的。老人应根据四季的变化，春夏养阳，秋冬养阴，除了饮食方面进补，应天而动也非常重要。

　　众所周知，锻炼对于长寿有着不可多得的好处，加强锻炼有助于身体健康，俗话说“饭后百步走，活到九十九”，脚绝对不能偷懒。但高龄老人的锻炼需要在家人的陪同下进行，否则会存在跌倒的。

　　适合高龄老人的锻炼可以是在床上进行的拉伸，或者呼吸调整，“用梳子梳头，尽可能选择梳齿大而圆润的，它可以增加脑供血；按摩小腹，只需要用温手沿着顺时针方向在小腹上进行揉搓，也可以达到活血的效果。”

　　关于男女寿命长短，虽然有大量的统计，但到目前为止还没有确凿的科学依据去证明，从表面看来可能是由于男性接触烟酒多于女性且普遍压力大于女性导致的。